美容と健康

いちご鼻を改善するにはホホバオイルを活用することで、優しくホホバオイルでマッサージして、その後洗顔するだけでOK！だいたい、1週間に1～2回の頻度で行うと良いですよ。どうしてもいちご鼻って、キレイにならなくて困ってしまいますよね…。私もいち...

涙活は能動的に涙を流すことでストレス発散する方法です。ただ泣けばいいというものではなく、リラックスした状態で行うことが大事です。涙活をする間隔としては週一ぐらいがおすすめだそうです。一週間のストレスを一度落としてリセットする感覚ですね。時間...

私の友人は、その日の気分やファッションに合わせた化粧ができるとってもオシャレな人なので、日頃の感謝と誕生日のお祝いの気持ちを込めて、メイクブラシをプレゼントしようと思っています。ところが、メイク用品を送られると「もっときれいになりなさいよ」...

体を温める入浴法は、38℃～40℃のお湯に15分～30分浸かること！寒い時期になると、お風呂に入って体の芯まで、しっかりと温まりたいですね！私も末端冷え性なので、湯船には毎日浸かるようにしています。でも、ただお風呂に浸かるだけでは、体をきち...

歯のクリーニング期間は理想としては2ヶ月に1回の頻度がベスト！でも歯のクリーニングってそもそも必要なのか疑問に感じるでしょうが、歯や歯茎、そして口内の健康キープのためには必要です。私もなるたけ定期的に、歯のクリーニングには行くようにしている...

スマホと睡眠時間は関係がありますよ！寝る前にスマホを見てしまうことでなかなか寝付けず、睡眠時間が減りその結果、睡眠不足などの悪影響を及ぼしてしまいます。しかもそれだけでなく、スマホを見ることで、睡眠の質を低下し、脳が十分に休まらなくなってし...

ドライフルーツって美味しいですよね。ぎゅっと濃縮された甘さが癖になり、おやつやスイーツに食べてしまいますよね。そんなドライフルーツですが、実は健康にも良いのをご存知でしょうか？特にドライフルーツの中でもいちごには様々な効能があります。ここで...