ダイエットの悩み

課題や試験勉強で大忙しの中学生は、頭を使って疲れることが多く、どうしても甘い物や揚げ物などといったカロリーの高い食べ物を好みがち。とはいえ、最近はコロナ禍で部活動が中止になることも多いので、運動不足で脚に脂肪がつきやすくなってしまうのも現実...

最近はサウナが流行っていますよね。サウナは疲労回復効果やリラックス効果があり、整うということでハマっている人も多いでしょう。そんなサウナですが自宅のお風呂でできたらいいですよね。お店のようなプライベートサウナは簡単に作ることはできませんが、...

ひげを剃りながら鏡を見ていると、「極端な体重増加は見られないのに顔だけ肉が付いてしまうのはどうして？」と、疑問に思うことがあるのではないでしょうか？確かに、いくら体が細くてすらっとしていても、人から一番最初に見られる場所は顔なので、顔にだけ...

ダイエットの方法ってたくさんありますよね。毎年のように新しいダイエットが生まれてはブームになっていますが、その中でも最近注目度が高いのがあずき茶です。あずき茶ですが、文字通りあずきを使ったお茶になるのですが、どのようなダイエット効果があるの...

夏が近づき、今年も短いスカートやズボン・靴下を履きたくなる時期がやってきました。しかし、通学の際にたくさん歩いていたり、運動部に所属していたりすると、筋肉でボコッと太くなったふくらはぎが際立って見えるので、短い装いを恥ずかしいと感じることも...

きれいな背中のためにはストレッチと筋トレ、有酸素運動と無酸素運動を上手に組み合わせることが必要になってきます。背中にお肉がついてしまう原因を大きく3つあげると、 食べ過ぎ 運動不足 姿勢が悪いが考えられます。食べ過ぎというのは自分の運動量に...

蕎麦はダイエットに不向きで痩せない、ということは一切なく、きちんと正しく蕎麦を食べることで、健康に痩せることが出来ますよ！確かにうどんや中華麺と違い、蕎麦には太りやすいとされる小麦粉、要するに炭水化物があまり含まれていません。しかも蕎麦って...

アイスが種類によって太る部位が変わると言われているのはアイスの種類によって成分が違うからです。アイスと聞いて頭に思い浮かぶ物は人によって多少違いがあるのではないでしょうか？コーンにのったアイスやソフトクリーム、シャーベットかき氷…アイスと総...

今サウナが人気となっていますよね。サウナのお店も多く出来ており、整うということでサウナによく行くという人も多いでしょう。しかしお店に行くのも大変ですし、自宅でサウナが出来たら便利ですよね。そんな時に簡単にできるのがお風呂で傘をさしてのサウナ...

中学生になると学習内容が深まり、周りとの差が開かないようにたくさんの課題をこなさなければならないので、机に向かって勉強・勉強の毎日。同じ姿勢でずっと座りっぱなしになっていると膝から下がむくんでしまうので、足が太く見えるのが気になりますよね。...